Zaštita od sunca: Kako izabrati najbolje kreme i ulja za leto

Leto je vreme opuštanja, mora i sunčanja, ali i vreme kada naša koža zahteva posebnu pažnju. Kako se zaštititi od štetnih UV zraka, a istovremeno postići lep ten? U ovom vodiču ćemo vam otkriti sve tajne pravilne zaštite od sunca.

Zašto je zaštita od sunca neophodna?

Iako mnogi od nas žele postići preplanuli ten, važno je znati da su UV zraci danas mnogo opasniji nego ranije zbog smanjene ozonske zaštite. Dermatolozi upozoravaju da je nezaštićeno izlaganje suncu glavni uzrok preranog starenja kože i povećanog rizika od melanoma.

Kako izabrati faktor zaštite (SPF)?

Izbor faktora zaštite zavisi od tipa vaše kože:

• SPF 50+ - preporučuje se za veoma svetlu kožu, decu i prve dane sunčanja
• SPF 30 - idealan za većinu ljudi tokom intenzivnog letnjeg sunca
• SPF 15-20 - za tamniju kožu ili nakon inicijalnog adaptiranja
• SPF 2-10 - ulja za sunčanje, preporučuje se samo nakon dobijanja osnovne boje

Kreme vs. ulja za sunčanje

Mnogi se pitaju šta je bolje - kreme ili ulja za sunčanje? Evo osnovnih razlika:

Kreme za sunčanje

Prednosti: Bolja zaštita, pogodne za osetljivu kožu, dostupne u različitim faktorima zaštite
Popularni izbori: Nivea, Vichy, Eucerin, La Roche-Posay, Bioderma

Ulja za sunčanje

Prednosti: Daju intenzivniju boju, prijatnija tekstura, idealna nakon dobijanja osnovne boje
Popularni izbori: Carroten, Collistar suva ulja, maslinovo ulje (samo nakon adaptacije)

Najbolji proizvodi za različite potrebe

Za osetljivu kožu

Eucerin Allergy Protection, Avene SPF 50 i Sebamed su odlični izbori za one sa osetljivom kožom sklonom alergijama i iritacijama.

Za brže dobijanje boje

Top Ten Carroten sa beta-karotenom, Nivea sa karotenom i Collistar suva ulja pomažu u postizanju intenzivnije boje.

Za decu

Chicco, Nivea Baby i Bioderma Photoderm Kid nude visoku zaštitu za najmlađe.

Prirodna rešenja

Pronasol (Šaljić), maslinovo ulje (samo nakon adaptacije) i kokosovo ulje su prirodnije alternative.

Česte greške pri sunčanju

1. Nedovoljno često nanošenje kreme (minimum svaka 2 sata)
2. Izlaganje suncu u periodu 11-16h bez odgovarajuće zaštite
3. Zanemarivanje zaštite lica i usana
4. Korišćenje prošlogodišnjih krema (SPF gubi efikasnost)
5. Nedovoljna količina nanesenog proizvoda

Nezaobilazni korak: Nega posle sunčanja

Posle sunčanja koži je potrebna regeneracija. Najbolji izbori su:

• Panthenol kreme i gelovi
• Aloe vera gel
• Hidratantna telesna mleka
• Maslinovo ulje za dubinsku ishranu

Zaključak

Pravilna zaštita od sunca je ključna za zdravu i lepu kožu. Nezavisno od toga da li preferirate kreme ili ulja, važno je da redovno nanosite proizvod sa odgovarajućim faktorom zaštite i izbegavate najjače sunce. Pametno sunčanje je najbolji način da postignete lep, zdrav ten bez rizika od opekotina i dugoročnih oštećenja kože.