Uvod u svet rolera

Roleri su izvanredan način za rekreaciju, fitnes i zabavu. Bez obzira da li ste početnik ili iskusni roleraš, pravi izbor opreme i tehnika vožnje su ključni za uživanje u ovom aktivnosti. U ovom vodiču ćemo vam pružiti sve potrebne informacije kako da izaberete najbolje rolere za svoje potrebe i kako da bezbedno i efikasno savladate vožnju.

Kako izabrati prave rolere

Marke i modeli

Na tržištu postoji mnogo marki rolera, ali neke od najpoznatijih i najkvalitetnijih su:

• Rollerblade - Jedna od najpoznatijih marki sa odličnim rekreativnim i profesionalnim modelima
• Roces - Italijanski proizvođač sa dugom tradicijom, poznat po kvalitetu i udobnosti
• K2 - Američka marka koja nudi udobne i stabilne modele
• Fila - Povoljna alternativa sa solidnim performansama
• Bauer - Posebno popularni među ljubiteljima brze vožnje

Tockovi - silikonski vs plastični

Izbor točkova je bitan za kvalitet vožnje:

• Silikonski točkovi - Omogućavaju glatku i tihu vožnju, bolje prijanjanje i duži vek trajanja
• Plastični točkovi - Obično su jeftiniji, ali su glasniji i manje izdržljivi

Većina iskusnih roleraša preporučuje silikonske točkove zbog boljih performansi.

Veličina i udobnost

Roleri treba da budu udobni kao patika - ne previše uski da ne stvaraju pritisak, ali ni previše široki da ne omogućavaju kontrolu. Većina modela ima mogućnost podešavanja veličine.

Prateća oprema - šta vam je potrebno?

Zaštitna oprema

Za početnike i napredne roleraše, zaštitna oprema je obavezna:

• Štitnici za kolena i laktove - Štite od ozbiljnih povreda pri padu
• Zaštita za zglobove ruku - Posebno važna za početnike
• Kaciga - Preporučuje se za sve uzraste, posebno decu

Dodatna oprema

• Debele sportske čarape za bolju udobnost
• Rezervni delovi (točkovi, ležajevi)
• Torba za transport i skladištenje rolera

Gde kupiti rolere u Srbiji?

U Beogradu i drugim gradovima možete pronaći rolere u sledećim prodavnicama:

• Planet Bike (Beograd, Novi Sad, Niš)
• Intersport
• Salto M (Banovo brdo)
• Sport Vision
• Džak (Terazije)

Cene kvalitetnih rolera kreću se od 6.000 do 15.000 dinara, u zavisnosti od marke i modela.

Tehnika vožnje - osnove za početnike

Početnički koraci

1. Prvo naučite da održavate ravnotežu - držite se za zid ili ogradu
2. Savijte kolena i blago nagnite telo napred
3. Polako se odgurujte, menjajući noge
4. Vežbajte u ravnom i sigurnom prostoru

Kako kočiti?

Postoji nekoliko metoda kočenja:

• Kočnica - Većina rolera ima kočnicu na zadnjem delu desne rolere
• T kočenje - Jedna noga ide pravo, dok drugu postavljate popreko iza
• Okret - Zaokretanje u mestu da biste usporili

Za početnike se preporučuje korišćenje ugrađene kočnice dok ne savladaju naprednije tehnike.

Najbolja mesta za vožnju rolera

U Beogradu:

• Zemunski kej - ravna i duga staza uz Dunav
• Ada Ciganlija - posebna staza za rolere i bicikle
• Novi Beograd - široki trotoari i ravni asfalt

U Novom Sadu:

• Kej žrtava racije - dugačka ravna staza
• Parkovi sa asfaltiranim stazama

Česte greške i kako ih izbeći

• Pogrešna veličina rolera - Uvek probajte pre kupovine
• Zanemarivanje zaštitne opreme - Štitnici mogu sprečiti ozbiljne povrede
• Preterana brzina pre savladavanja tehnike - Polako napredujte
• Vožnja po lošem terenu - Izbegavajte rupe i neravnine

Kursevi i škole rolera

Za one koji žele brže da napreduju, u Beogradu i drugim gradovima postoje škole rolera:

• Škola rolera na Adi Ciganliji - instruktor Munja
• Skola rolera na Novom Beogradu
• Privatni časovi sa iskusnim rolerašima

Cena individualnog časa obično iznosi oko 1.000 dinara.

Česta pitanja

Da li je teško naučiti vožnju rolera?

Većina ljudi može da savlada osnove za nekoliko dana vežbanja. Ako znate da klizate na ledu ili da vozite bicikl, biće vam lakše.

Da li od vožnje rolera možemo smršati?

Vožnja rolera je odličan kardio trening koji sagoreva kalorije i jača mišiće, posebno nogu i zadnjice. Redovna vožnja može doprineti mršavljenju.

Kako održavati rolere?

• Redovno proveravajte stanje točkova i ležajeva
• Čistite rolere od prašine i prljavštine
• Rotirajte točkove kako bi se ravnomerno trošili
• Čuvajte ih na suvom mestu

Zaključak

Roleri su fantastičan način da ostanete aktivni, zabavite se i istražujete grad. Sa pravim izborom opreme, osnovnim tehnikama i malo strpljenja, brzo ćete moći da uživate u vožnji. Bez obzira na uzrast, nikada nije kasno da naučite ovu korisnu i zabavnu veštinu. Zapamtite - sigurnost je uvek na prvom mestu, pa ne zaboravite na zaštitnu opremu.

Vidimo se na stazama!